Massage, um den Penis zu erhöhen: Wie man Übungen macht

Jelk ist die Technik, um das Blut von Blut beim Foul zu erhöhen. Dies aktiviert das Stoffwachstum. Der Effekt wird nach 2-3 Monaten deklariert.

Begleitende bedeutet, spezielle Cremes und Salben zu verwenden. Sie erhitzen auch das Organ.

Um greifbare Ergebnisse zu erzielen, wird die Ausrüstung täglich durchgeführt.

Vor dem Start kneten Sie die Genitalien. Mit einem Tuch oder einem Handtuch führen wir die Massage für das Wachstum des Penis unter einem heißen Wasserfluss durch. Wir wickeln das Organ ein und gehen mit der Beseitigung des Penis fort

Ein intimes Medikament wird mit sauberen Bewegungen auf den Penis angewendet. Wir verbinden den Index und den Daumen mit einem Ring und wickeln die Basis ein. Wir schieben uns über die gesamte Länge des Penis, ohne ihn zu vernichten. Wir erhöhen regelmäßig die Anzahl der Bewegungen (vom ersten Tag bis zum 200 -fachen).

Eine Erektion wird kontrolliert. Überschreitet nicht ein Drittel des gesamten Staates. Mit einer Erhöhung warten sie auf die Rückkehr in den vorherigen Zustand. Führen Sie 100 Wiederholungen in 90 Sekunden durch.

Sie können ein Mitglied mit der Massage erhöhen

Positive Veränderungen in der intimen Sphäre ergeben sich erst, nachdem Sie den gesamten Kurs bestanden haben. Jede Lektion dauert 5-10 Minuten, daher ist es recht einfach, Zeit für die Übungen zuzuweisen. Dank der Massage kommt es vor:

• Verbesserung der Durchblutung im Beckenbereich;
• größere Kraft;
• Erhöhung der Größe des Penis.

Männer, die sich einem Therapiekurs unterzogen haben, bemerken die Wiederherstellung der Erektion, das Verschwinden der vorzeitigen Ejakulation und die Verbesserung der Kontrolle und des Widerstands. Das Foul wird 5-7 cm länger, sein Volumen nimmt um 2-3 cm zu. Die Penismassage wird täglich durchgeführt, die Dauer des Kurses beträgt mindestens 30 Tage. Die ersten Ergebnisse werden nach 3-4 Wochen erscheinen.

Vor der Massage wird der Expositionsbereich vorbereitet. Zunächst werden Wasserverfahren durchgeführt (vorzugsweise eine heiße Dusche), wonach sie eine bequeme Position einnehmen. Dank der Vorbereitung entspannt sich der Penis, vor der Massage ist er mit einem Schmiermittel geschmiert. Pre -of -Commarious Hände, Mann wirft Licht. Eine Erhöhung des Blutflusses erfolgt unter Verwendung sauberer Massagebewegungen.

Ein Mann sollte gut gelaunt sein. Die Wirkung des Eingriffs wird aufgrund übermäßiger Nervosität und übermäßigem Stress häufig verringert. Die Penisheizung ist eine obligatorische Phase, die nicht zu ignorieren ist. Die manuelle Belichtung kann durchgeführt werden, wenn die Erektion 70%nicht überschreitet. Andernfalls verursacht eine verbesserte Blutwelle im Perineum Schmerzen und Beschwerden.

Phytotherapie

Das Volkskrankenhaus enthält mindestens 100 verschiedene Rezeptoren für die Herstellung von Abkochungen und Infusionen, mit denen es möglich ist, sowohl die Länge als auch den Durchmesser des Kinderorgans zu erhöhen. Laut den Mitgliedern der traditionellen Medizin haben Kräuterinfusionen einen vorteilhaften Einfluss auf die erektile Funktion und stimulieren die Produktion männlicher Hormone im Körper. Um das Mitglied mit Hilfe von Phytos sicherlich zu erhöhen, ist es ratsam, die folgenden Kräuter als Rohstoffe für die Vorbereitung von Abkochungen zu verwenden:

• Ginseng Wurzel - verhindert die Cortisolsynthese, die Produkte im Körper männlicher Hormone hemmt;
• Tribulus - Stimuliert die Produktion von luteinisierenden Hormonen im Körper, die zur Freisetzung von Testosteron im Blut beitragen;
• WORMWOOD - Erhöht den Ton der Blutgefäße, wodurch sich der Blutfluss des Penis während einer Erektion verbessert hat;
• Ingwerwurzel: Reduziert Cholesterin im Körper und verhindert die Blockade der Rückenarterie mit Cholesterinplatten;
• Aloe -Saft: Normalisiert die Stoffwechselprozesse in den Geweben, wobei der Prozess der Bildung neuer struktureller Einheiten von erektilem Gewebe beschleunigt wird.

Wichtig! Konsultieren Sie vor der Verwendung eines beliebten Mittel einen Arzt, da einige Kräuter eine allergische Reaktion und Übelkeit verursachen können. Mit Hilfe der Volksmittel können Sie nicht nur die Parameter des Kinderkörpers beeinflussen, sondern auch die männliche Fruchtbarkeit erhöhen

Darüber hinaus ist es möglich, die Macht der Erektion unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr zu beeinflussen. Kräuterabschüsse erhöhen den sexuellen Widerstand und stimulieren die maximale Füllung von höhlenartigen Körpern mit Blut

Mit Hilfe der Volksmittel können Sie nicht nur die Parameter des Kinderkörpers beeinflussen, sondern auch die männliche Fruchtbarkeit erhöhen. Darüber hinaus ist es möglich, die Macht der Erektion unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr zu beeinflussen. Kräuterkochungen erhöhen den sexuellen Widerstand und stimulieren die maximale Füllung von höhlenartigen Körpern mit Blut.

Anweisungen zur Verwendung

Die häufigste Art, Soda zur Erhöhung eines Mitglieds zu verwenden, ist seine Massage. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, ist es notwendig, es korrekt durchzuführen, um es nicht zu beschädigen, da die Haut des Penis sehr empfindlich ist. Daher besteht das Verfahren aus verschiedenen Phasen:

1. Vorbereitung. Der Zweck der Herstellung besteht darin, elastische Penishaut elastisch zu machen und die Durchblutung zu erhöhen. Es ist notwendig, ein Handtuch zu nehmen, das sehr weich sein muss, es in heißem Wasser befeuchten und ihren Penis einwickeln, wodurch es einige Minuten lang bleibt. Wiederholen Sie den Vorgang 3-4 Mal.
2. Massage. Die Übungen selbst können alles sein, ihr Hauptziel ist es, den Penis zu verlängern. Unter den Übungen ist es notwendig, die Wiederherstellung der Durchblutung zu gewährleisten und leichte massive Bewegungen durchzuführen. Bei der Verlängerung des Organs kommt ein großer Blutfluss zu ihm und wird dann während der glatten Massage gleichermaßen durch die Venen verteilt. Es wird empfohlen, Soda während der Massage zu verwenden. Nehmen Sie einfach eine kleine Menge Staub in der Handfläche und wie "reibt" in der Haut. Die Prozedur ähnelt der Verwendung eines Peelings.
3. Erholung. Nachdem Sie die Übungen durchgeführt haben, müssen Sie sich entspannen und sich hinlegen. Wenn Sie sofort springen und Geschäfte machen, wird der Körper Stress geben. Der Blutkreislauf, der sich nur verbessern konnte, wird wieder hart arbeiten.

Experten sagen, dass während der Penismassage ein Mann gut gelaunt und völlig entspannt sein sollte

Die Probleme mit der sexuellen Gesundheit eines Mannes haben oft einen psychischen Charakter, daher ist es wichtig, sich richtig zu konfigurieren. Sexologen empfehlen, die gewünschten Zentimeter in ihrem Kopf zu "beenden" und das Ergebnis darzustellen

Mit anderen Worten, ein Mann muss sich selbst lieben und konfiguriert sein, um seinen Erfolg zu bewundern.

Lotionen mit Soda

Lotionen oder Kompositionen mit Soda sind ein weiterer Weg, um den Penis zu Hause zu erhöhen. Für die Herstellung der Soda-Lösung ist es erforderlich, 1-2 Löffel zu nehmen. Soda und löst sie in einem halben Glas heißem Wasser auf. Dann befeuchten Sie die resultierende Lösung und greifen Sie sie auf das Mitglied an. Die Größe des Gaze sollte ausreichen, um es mit der gesamten Länge des Organs zu wickeln.

Es wird empfohlen, einen Monat lang jeden Tag Lotionen zu machen. Das One -Time -Verfahren bringt das gewünschte Ergebnis nicht. Sie können ein paar Tropfen Öle hinzufügen, die der Soda -Lösung von wesentlicher Bedeutung sind. Zum Beispiel kann es sich um Kardamone, Zypressen und andere "männliche" Aromen handeln. Ihr Geruch hilft, sich zu entspannen und sich nicht auf das Problem zu konzentrieren. Nach Abschluss des Verfahrens wird empfohlen, sich in einem entspannten Zustand zu legen.

Soda im Inneren

Die Aufnahme von Soda innen kann verwendet werden, um eine der oben genannten Methoden zur Erhöhung des Penis zu integrieren. Soda hat mehrere positive Effektfaktoren auf die inneren Systeme des Körpers. Manchmal stellt sich heraus, dass in Wirklichkeit die Länge des Penis aufgrund der Krankheiten, die ein Mann nicht einmal vermutet, nicht vollständig offenbart wird. Sie können andere Probleme mit einer Erektion verursachen. Die Verwendung von Soda wird "Müll" in Form von Toxinen los, was zu einigen Krankheiten führen kann.

Nehmen Sie das Soda in sich, Sie müssen dem Ärzterat folgen. Professor Neumyvakin empfiehlt, den Empfang mit kleinen Dosen zu beginnen - ¼ Teelöffel. Am Tag des Morgens und am Abend. Dies muss bei den Mahlzeiten erfolgen. Allmählich steigt die Menge an Soda auf 1 Esslöffel. Löffel zur Rezeption.

Zu den Präventionszwecken wird empfohlen, eine 1 -Teelöffel -Lösung mit Soda durch ein halbes Glas Wasser zu verwenden. Dies muss am Morgen auf leeren Magen erfolgen. Natürlich wird die Verwendung von Soda die Größe des Penis nicht direkt beeinflussen, aber sicherlich den Zustand der Gesundheit des Menschen und seines emotionalen Zustands beeinflussen.

Eigenschaften von Jelka

Vorteile von Jelking:

• Der Penis erstreckt sich um 15%;
• Erhöht sich in einem ruhigen Zustand;
• Kontrolle über Ejakulation erscheint;
• Empfindlichkeit nimmt zu;
• Das Mitglied wird elastisch.

Sie müssen die Grundregeln kennen und die Vorsichtsmaßnahmen beobachten:

1. Zuerst müssen Sie bei dieser Methode so viele Informationen wie möglich sammeln, und es ist ratsam, Video -Tutorials anzusehen.
2. Bei einer starken Erektion werden die Übungen nicht durchgeführt. Die Massage wird durchgeführt, wenn der Aufregunggrad 50%nicht überschreitet.
3. Vor den Übungen gehen eine Erhitze eines Mitglieds voraus.
4. Die angegebene Anzahl von Wiederholungen wird nicht empfohlen. Ein empfindliches männliches Organ sollte nicht gefährdet sein.
5. Um ähnliche Ergebnisse zu erzielen, werden die Übungen täglich durchgeführt.
6. Für einen größeren Effekt ist eine Jelk -Kombination mit anderen Techniken möglich. Kegels Gymnastik ist dafür besonders gut.

Die Übungen für ein Mitglied sind eine Reihe von Klassen, die darauf abzielen, die glatten Muskeln des Organs zu verlängern. Damit das Ergebnis des Trainings erfolgt, ist es notwendig, die Regeln einzuhalten.

1. Sie müssen regelmäßig tun. Jeden Tag über einen langen Zeitraum.
2. Die zweite Gymnastik sollte gemäß einem streng entwickelten Plan durchgeführt werden, unter Berücksichtigung der Empfindungen eines Mannes.
3. Drittens sind die Respekt vor persönlichen Sicherheitsregeln, damit die Übungen vorteilhaft sind, und beschädigen Sie nicht.

Es gibt mehrere Pläne für Lektionen, die von Spezialisten und Patienten getestet werden, die ihre Wirksamkeit auf ihre Erfahrung erlebt haben. Sie sind so konzipiert, dass sie die Länge, das Volumen oder die beiden Parameter gleichzeitig erhöhen.

Um die Lektion zu starten, werden zunächst nur Hände angefordert. Wenn das Interesse an Schulungen nicht verschwindet, sollten Sie wichtigere Ergebnisse erzielen, und können spezielle Simulatoren hinzufügen. Diese werden gewogen (kleine Hanteln und beeindruckende Gewichte) oder Verlängerungsgeräte (Extensoren).

Es ist notwendig, mit minimaler Belastungen mit dem Training zu beginnen, allmählich an intensivere Geräte und "Gewichtung" zu gelangen.

Die Übungen zur Erhöhung der Abmessungen werden am Morgen oder abends bestenfalls durchgeführt. Zu dieser Tageszeit ist der Körper so bereit wie möglich, einen körperlichen Anstrengung eines jeden Teils des Körpers zu erlangen. Das Training wird normalerweise unabhängig zu Hause durchgeführt.

Es ist wichtig, eine einladende psychologische Situation zu schaffen - um sicherzustellen, dass niemand die Lektion beeinträchtigt, sie wird nicht durch Anrufe oder Besuche abgelenkt, es wird nicht überrascht. Für das erste Training ist es besser, Ihre Finger zu verwenden

Im Laufe der Zeit sollten diese Klassen 10-15 Minuten nicht überschreiten, im Laufe der Zeit können sie zu einer halben Stunde gebracht werden

Für das erste Training ist es besser, Ihre Finger zu verwenden. Im Laufe der Zeit sollten diese Klassen 10-15 Minuten nicht überschreiten, im Laufe der Zeit können sie auf eine halbe Stunde gebracht werden.

Während der Massage im Kopf des Penis sollte besondere Vorsicht beobachtet werden: der empfindlichste und leicht anfälligste Teil des Organs. Die vorläufige Beratung mit einem Spezialisten wird dazu beitragen, bedauerliche Folgen von Schulungskursen zu vermeiden

Der Arzt bestimmt die Kontraindikationen, wählt den optimalen Rhythmus, Dauer, aus

Die vorläufige Beratung mit einem Spezialisten wird dazu beitragen, die bedauerlichen Folgen von Schulungskursen zu vermeiden. Der Arzt bestimmt die Kontraindikationen, wählt den optimalen Rhythmus, die Dauer, aus.

Der Penis ist ein Muskelorgan, wie jeder Muskel kann gepumpt werden, dh zunehmend Muskelmasse. Wofür ist es?

Eine Zunahme der Abmessungen der höhlenartigen Körper ermöglicht es Ihnen, den Blutpenis stärker zu füllen. Um das Foul zu verlängern, es öfter zu machen, ist es notwendig, die Muskeln zu wachsen.

Das Prinzip hier ist das gleiche wie jeder physische Anstrengung - aufgrund dessen wird das Wachstum neuer Zellen und Gewebe aktiviert, um den Bruch von Mikrotrauma und Muskeln zu erhalten.

Der einzige Unterschied besteht darin, dass die Nachfüllung des Penis sehr ordentlich und empfindlich sein sollte. Der Rest des Körpers muss nach den klassischen Prinzipien trainieren - um mit kurzen Lichtlasten zu beginnen, um allmählich ihre Erhöhung zu erzielen.

Alle Körpermuskeln müssen regelmäßig gestärkt und mit physischen Übungen verarbeitet werden, der Penis ist keine Ausnahme. Obwohl es nicht wert ist, die Größe zu erhöhen, verbessern die regulären Klassen den Blutfluss zum Penis und das gesamte Becken. Dies wird eine hervorragende Verhinderung aller männlichen Krankheiten sein, zunächst erektile Dysfunktion.

Massage aktiver Punkte zur Verbesserung der Erektion

Jeder Effekt mit Hilfe der Hände, einschließlich der Massage, wirkt sich positiv auf den Körper aus, wenn er korrekt durchgeführt wird. Um die Stromversorgung zu erhöhen, können Sie aktive Punkte auf dem Körper der Männer massieren. Der erste liegt zwischen dem Coccyx und dem Anus.

Bevor Sie mit direkter Stimulation fortfahren, müssen Sie sich gegenseitig die Hände reiben, um sich aufzuwärmen. Das Verfahren beginnt mit Hilfe von kreisförmigen Bewegungen in eine Richtung nach der Richtung, die sich ändert. Es ist besser, erste Bewegungen im Uhrzeigersinn auszuführen, daher umgekehrt.

Die Auswirkungen auf die über dem Schambein befindlichen Stoffe helfen bei der Heilung der Impotenz. Es wurde gezeigt, dass der Effekt in diesem Bereich die Testosteronkonzentration im männlichen Körper beeinflusst, dass die Macht und die Stärkung einer Erektion zunimmt.

Die Massagepunkte, um die Leistung bei Männern zu erhöhen, befinden sich im Verbindungsbereich des rechten und linken Schambeins. Die Technik verursacht keine Schwierigkeiten. Wir müssen am Rand des Stuhls sitzen. Schließen Sie nach einer Hand den Hodensack mit der anderen Hand, um die Haut über den Schambein zu massieren. Die Bewegungen sollten nach der gleichen Menge in der entgegengesetzten Richtung kreisförmig und 36-mal in einer Richtung sein.

Andere aktive Punkte:

• Lendenwirbel;
• Um den Nabel;
• Punkte unter den Tassen des Knies;
• Konzentriert sich genau in der Mitte der Füße.

Im Idealfall sollte ein Fasten von einem Spezialisten hergestellt werden. Ein korrekt abgeschlossenes Verfahren sollte sich entspannen, Lebendigkeit und Anstrengungen geben.

Übungen

Die Länge erhöhen

Die Übung sollte ziemlich schnell durchgeführt werden, da das Mitglied nicht abkühlen sollte. Es sollte nicht vollständig errichtet werden, also sollten Sie an etwas Unbekanntes denken.

Sie müssen Ihren Kopf oder etwas tiefer nehmen, ihn vor sich ziehen und ihn 15 Sekunden lang in dieser Position halten. Folgt also etwas Ruhe. Anschließend muss der Penis auf der rechten Seite gezogen werden, wodurch er 15 Sekunden lang gezogen und dann ruht, so dass alles gleich ist, nur auf der linken Seite. Und so in einem Kreis von 10 bis 15 Minuten.

"Tipp: Es ist nicht notwendig, den Penis stark auszudehnen. Andernfalls ist es möglich, einen Unfall zu erfassen. Der Stress sollte zu spüren sein, nicht Schmerzen. Außerdem ist es während des Restes möglich, ein Mitglied für einen Blutkreislauf zu massieren, was die Wirksamkeit der Übung erhöht."

Die Dicke erhöhen

Das Training für Mitglieder sollte mit einer teilweisen Erektion sowie erst nach der Schmierung mit einem Schmiermittel (Schmiermittel) durchgeführt werden. Die Genitalien müssen nach dem Bad, Duschen oder Reinigen mit einem Stück nassen Stoffes warm sein.

Es ist notwendig, den Penis mit dem Daumen und dem Index an der Wurzel zu nehmen, um einen Kreis dieser Finger zu bilden. Daher ist es notwendig, das Mitglied 10-15 Minuten lang von der Wurzel zum Kopf zu massieren. Zurück zur Ausgangsposition, dann ein wenig entspannen und das Gleiche mit der anderen Hand tun.

Das Ergebnis ist zu sehen, ob die Übung für mehrere Monate täglich durchgeführt wird.

Für die Vorhaut

Das Mitglied sollte vollständig aufrecht sein, es ist nicht erforderlich, es zu schmieren.

Es ist notwendig, die Basis des Penis mit einer Hand zu nehmen und die Haut in den Kopf zu ziehen. Die Haut muss ziemlich schmal gezogen werden und in dieser Position zurückhalten, bis eine Erektion verringert ist. Ruhe dich aus, bringen Sie dann einen aufrechten Zustand erneut und wiederholen Sie diese Übung für 10 Minuten.

Diese Übung sollte täglich durchgeführt werden, um eine schöne und dichte Vorhaut zu bilden.

Penisflexion

Um den Penis zu erhöhen, müssen Sie dieses Training durchführen

Dies sollte jedoch sehr sorgfältig erfolgen, da Sie den Penis verletzen können

Die Genitalien müssen mit einer Erektion von 50%verbogen werden. Es ist notwendig, es mit Ihrer Hand zu greifen und es in verschiedene Richtungen zu verwandeln. Führen Sie einfach die Übung für 7-10 Minuten durch.

"Wichtig! Wenn der Schmerz bei der Ausführung der Übung gewarnt wird, sollte er gestoppt werden."

Anziehen

Hier benötigen Sie einen Simulator, mit dem ein Mitglied an der Basis zerkleinert wird. Es ist notwendig, eine vollständige Erektion zu erhalten, und dann einige Minuten (2-3 Minuten), um das Organ zu quetschen.

Diese Übung verbessert die Durchblutung, erhöht die Empfindlichkeit und beschleunigt eine Erektion. Es ist besser, eine Übung in Kombination mit anderen durchzuführen.

Kegel -Übung

Das Training hilft nicht, den Penis in Länge oder Dicke zu erhöhen, sondern verbessert die erektile Funktion. Nützlich für Penismuskeln.

Es ist notwendig, die Perineummuskeln abzuströmen, die Position 10 Sekunden lang zu fixieren, dann zu entspannen, ein paar Atemzüge zu machen und die Muskeln erneut zu streiten. Diese Übung wird 2-3 Mal am Tag durchgeführt.

Um zu verstehen, wo sich diese Muskeln befinden, ist es notwendig, den Fluss zu verzögern. Der Muskel, der sich an das Training beteiligt.

"Wichtig! Sie können keine Übung mit einer vollen Blase ausführen, bevor Sie sicher auf die Toilette gehen müssen."

Hubschrauber

Diese Übung wirkt sich positiv auf die männliche Macht aus, da der Penis mit Blut gut ausgestattet ist.

Es ist notwendig, ein Mitglied bei 360 Grad im Uhrzeigersinn und gegen 30 Sekunden zu verdrehen. Sie müssen dies 5 Mal wiederholen.

Penismassage

Die Massage, um den Penis zu erhöhen, ist eine der Arten der Bildung. Es verbessert die erektile Funktion und den Blutfluss zum Penis.

Eine vollständige Erektion sollte erreicht werden. Führen Sie also Bewegungen wie für Masturbation durch. Bevor Sie den Vorgang abschließen, müssen Sie ein Mitglied mit Ihren Fingern in der Nähe des Kopfes drücken und einen Ring bilden. 5-7 Minuten in dieser Position sein. Komprimieren Sie das Organ nicht, da Sie es verletzen können.

Empfehlungen nach dem Training.

1. Habe 2-3 Stunden keinen Sex, weil das Organ ruhen muss;
2. Versuchen Sie, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, weil sie keine Fortschritte im Training erzielen.
3. Vermeiden Sie stressige Situationen;
4. Richtig essen;
5. Einen aktiven Lebensstil führen;
6. Wenden Sie beispielsweise kleine Suspensionsgeräte an. Muskelgewebe ausdehnen.

Vakuumpumpe

Vakuumpumpe, Erhöhung eines Leerensteuergeräts, mit dem es möglich ist, das Foul des Durchmessers zu erhöhen und schnell zu erhöhen. Der Simulator besteht aus einer zylindrischen Kunststoffkugel und einer Vakuumpumpe. Während des Unterrichts wird die Wurst auf den Penis gelegt und streng auf Pubis gepresst. Anschließend wird die Luft mit einer Pumpe durch sie gepumpt.

Ein Anstieg des Penis erfolgt durch Erhöhung des Blutflusses zum Penis aufgrund der Schaffung einer Region mit geringem atmosphärischem Druck um ihn. Eine Erhöhung des Blutdrucks in den Geweben führt zur Verlängerung des Mikrokameters in höhlenartigen Körpern, wodurch das Mitglied eine Breite von mindestens 1,5-2 cm erhöht.

Fragesty -Definess Counter -Ride -Gerät:

• Geben Sie ein unrelevantes Foul in das Zylinderloch ein;
• Drücken Sie die Pumpe fest auf den Schubis;
• Pumpen Sie die Luft mit einer mechanischen Birne oder einer elektrischen Pumpe vom Gerät aus.
• Nach der Erektion den Ball senken;
• Drehen Sie nach 15 bis 20 Minuten das Rückgabventil, um die Luft in den Zylinder einzudringen und die Pumpe zu entfernen.

Es ist unerwünscht, die Vakuumpumpe für Menschen zu verwenden, die an Herz -Kreislauf -Erkrankungen leiden.

Wenn Sie ein Mitglied strecken, um seine Größe zu erhöhen, denken Sie daran, dass die Dauer eines Verfahrens 20 Minuten nicht überschreiten sollte. Die Blutstagnation in Weichgeweben kann zur Dunkelheit des Penis und zur Bildung von Dichtungen aus der Lymphflüssigkeit auf seiner Oberfläche führen.

Vorteile und Merkmale der Übungen

Die Übungen für die Muskeln des Beckenbodens verbessern die orgasischen Empfindungen und erhöhen die Dauer des Geschlechtsverkehrs. Die Muskeln stoppen den Urinfluss und setzen den Impuls auf die Ausweisung von Spermien während der Ejakulation.

Methodik:

1. Drücken Sie die Muskeln des Beckenbodens zusammen, als ob das Urinieren aufhört, um sich zu entsperren. Wiederholen Sie 20 Mal für den Start. Erhöhen Sie nach und nach die Anzahl der Wiederholungen auf 100. Ziel ist es, täglich bei verschiedenen Ansätzen etwa 1000 Muskelkomprimierung zu erreichen.
2. Um den Kokcigo -Muskel zu kneifen, bis es möglich ist, sich zu halten.
3. Filtern Sie die Muskeln des Beckenbodens in Teilen vom Anus bis zum Schambein. Jede Sekunde durchführen.
4. Drücken Sie die Muskeln des Beckenbodens so langsam wie möglich. Entspannen Sie sich abrupt. Höchstwahrscheinlich werden sich die Pulsation und eine Erhöhung der Wärme in der Wirbelsäule anfühlen. Atme während des Trainings tief und langsam.
5. Gießen Sie die Muskeln während des Wasserlassens, um einen Fluss zu erzeugen. Gleichzeitig öffnet sich der Anus.

Jede Übung muss mindestens 10 bis 20 Mal wiederholt werden.

Die höhlenartigen Körper des Penis können viel Blut enthalten. Je mehr er sich auf die Stoffe konzentriert, desto häufiger wird der Penis während einer Erektion. Jelking -Übungen werden sitzend oder stehend durchgeführt.

Die Hände rutschen sanft aus der Kopfbasis, jeden Tag müssen Sie bis zu 200 Wiederholungen durchführen. Die sich nähernde Ejakulation kann aus einer Pause gestoppt werden

Wenn der Schmerz auftritt, geben Sie dem Organ zum Entspannen.

Der Standardjet wird mit Schmiermittel oder Kindern für Kinder durchgeführt. Wenn ein halber Status erreicht ist, um die Basis mit Index und Daumen zu erfassen. Bringen Sie sie zum Kopf, pumpen Sie Blut und lassen Sie sie frei, wenn es erreicht ist. Führen Sie in der ersten Woche 200-300 Wiederholungen durch, der zweite Anstieg auf das 500-fache und dann 500 oder mehr für 20 Minuten.

Die "trockene" Technik zielt darauf ab, die Haut mit einer ähnlichen Bewegung zu strecken. Die Finger gleiten auf die Oberfläche zum Kopf. Sie können die Bereiche von der Basis bis zur Mitte und von der Mitte bis zum Ende verarbeiten. Die morgendliche Erektion bei einem hohen Testosteronniveau ist für trockene Gelatine geeignet.

Die dritte Technik zielt darauf ab, einen voluminösen Kopf zu schaffen. Das Blut wird mit einer langsamen Bewegung von der Basis erfasst und verzögert die Position 10 Sekunden. Sie können die Kompression des Stoffes kombinieren, ohne Unbehagen zu verursachen. Die Ausrüstung kann nicht länger als 10 Minuten durchgeführt werden.

Die Dehnung wurde entwickelt, um erektiles Gewebe zu erhöhen, aber die Effektivität wird kaum nachgewiesen.

Abschluss

• Natürlich ja, aber wenn der junge Mann nicht die Kraft hat, Morgenübungen durchzuführen, ist es unwahrscheinlich, dass er Tag für Tag regelmäßig intime Gymnastik durchführen kann.
• Wirklich kleine Mitglieder der Natur sind nicht mehr als 5 %. Konzentrieren Sie sich daher nicht auf Länge und Volumen. Lernen Sie, Ihr Werkzeug zu besitzen und die Frau nicht gleichgültig zu lassen.

Liebe dich selbst und deine männliche Würde werden dein Stolz, unabhängig von seiner Größe.

Nach einem Training hat das Organ einen Urlaub von 2 bis 3 Stunden, sodass keine Ladung empfohlen wird, einschließlich sexueller

Es ist wichtig, auf Empfindungen während des Unterrichts zu hören - selbst die geringsten Schmerzen sollten ein Signal für die Beendigung sein

Sie können Übungen in andere Arten von körperlicher Aktivität integrieren, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für männliche Gesundheit und angemessene Ernährung einnehmen.

Insgesamt wird es den Körper widerstandsfähiger, es wird die Bedingungen des Kreislaufsystems verbessern, was bedeutet, dass die Vorteile und das Ergebnis der Bemühungen zur Erhöhung des Fouls noch höher sein werden.